Quiche de fundamentos

Bufff!! Tras unas semanas de imposibilidad estudiantil ( y digo "no he podido" no "he podido pero no he querido"), me he vuelto a reencontrar con los manuales y...hoy tengo para cenar ensalada de teóricas con brotes de diagnósticos y todo ello regado con una fina capa de neurología.
Hay que ponerse al día. Si una semana no puedes estudiar, es muy importante que, en cuanto puedas, te comas ese manual rezagado con papas, sobretodo, para no agobiarte por la cantidad de materia que vas acumulando.
Pues sí, estos últimos días me he merendado los manuales de Fundamentos y Neurología (ojalá, aún me queda) Por cierto...se nota que es hora de cenar que estoy yo aderezando la entrada con mucho lenguaje culinario...

Cosillas importantes:

Fundamentos.
El tema de los temas por excelencia si te vas a presentar al EIR/OPE. Hay que llevarse súper bien estudiado TODO!! La historia, desde la paleoenfermería (sí, cayó una pregunta hace varios EIRs) hasta los hitos más contemporáneos como el GRUE.

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Y nuestras teóricas, por supuestísimo!!! Florence Nightingale, Virgi y Orem, Sor Callista Roy, Patricia Benner y las transformadoras Watson y Leininger. Esas son las imprescindibles del EIR.
Cotilleando por la web, he descubierto a una enfermera olvidada que también ayudó en la guerra de Crimea como Florence (que por cierto, qué de moda está ultimamente Crimea, entre el último conflicto y Eurovisión... me veo el año que viene traduciendo algún verso de la canción de Jamala para responder a alguna pregunta de estilos de afrontamiento...) Bueno, que me lío. Pues junto a Florence, Mary Seacole también cuidó a los soldados en la guerra. Al parecer, esta señora fue rechazada por el gobierno inglés y tras hablar con Sir Sidney Herbert, éste le recomendó a Florence, pero de nuevo, nuestra flor de las flores, la rechazó. Dicen que por ser de raza negra y de edad avanzada (50 años). Esta enfermera pionera cuidaba a los soldados de una forma integral muy parecida a la de Nightingale y además, se preocupaba por sus ratos de ocio, por su salud mental. Dicen también que, Mary se ha convertido en una figura representativa de la lucha negra del s.XIX y hasta tiene una estatua en el St.Thomas Hospital de Londres, describiéndola como una enfermera pionera. Otros dicen que, sus logros se han magnificado y que no fue tal su hazaña, que ha sido más una herramienta política. Sea como fuere, enfermeras célebres y otras no tanto,  han habido y seguirá habiendo siempre.

http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/07/31/1406846677187_Image_galleryImage_Mary_Jane_Seacole_1805_18.JPG

¿Y qué te cuento del PAE? Pues que la caprichosa NANDA-I, en su última edición (2015-2017) nos ha vuelto a cambiar el nombre y la formulación de los diagnósticos. Ahora tenemos tres tipos de diagnósticos:
- Dx focalizado en el problema
- Dx de riesgo
- Dx de promoción de la salud
NANDA-I también añade el Síndrome, que es un conjunto de Dx.
¿Y cómo se formulan?
- Dx focalizado en el problema
     P r/c E m/p S
- Dx de riesgo
     P m/p S (factores de riesgo  (hasta ahora utilizábamos el r/c))
- Dx de promoción de la salud
     P m/p S (disposición para mejorar)
pongo un ejemplo, por si no lo he explicado bien,
- Dx focalizado en el problema
Afrontamiento ineficaz r/c falta de vacaciones m/p falta de apetito y sueño
- Dx de riesgo
Riesgo de compromiso de la resiliencia m/p presencia de una nueva crisis adicional (embarazo no planificado) 
- Dx de promoción de la salud
Disposición para mejorar el afrontamiento m/p admite tener energía
Aquí te dejo un enlace a una web muy interesante para que trastees y formules todos los diagnósticos pensables!! http://enfermeriaactual.com/


Bueno, y con esto y un bizcocho, hasta mañana a las 8... que ahora me voy a cenar!
Un saludo compañer@s!

               http://www.caminandoporelglobo.com/wp-content/uploads/2015/02/frase6-620x348.jpg

Persiguiendo mi sueño EIR

Primer vistazo a mi próxima ubicación: la biblioteca!!!

Siiii!! Ya he conocido la biblioteca en la que espero pasar muchas horas para conseguir mi plaza. Tres plantas, mucha mucha luz, muchas muchas plazas y a diez minutitos de casa (en coche... no soy yo muy pro-contaminación, pero la alternativa son 45 minutos en bus y con el reducido tiempo que tengo... me puedo agobiar bastante... Tengo pensado traerme la bici asi que, esa sí que puede ser una muy buena opción) Así que primer paso completado!! De lunes a viernes, ya conozco mi destino. Para el finde me desplazaré un poquillo más, pero cuento con más tiempo. Igual pruebo este finde...

El próximo lunes ya comienzo a estudiar. Primera semana y primera adaptación que tengo que realizar. El martes (mi día de estudio largo) tengo cita en el médico. Puedo probar a llevarme los apuntes y pasearlos un poco pero... cambiaré días de estudio largo a lunes y jueves y el miercoles después de hacer un poco de deporte, haré día corto. El finde que viene toca visita a mi ciudad (dentista y reforma) ¿Reforma? Noooooooooo!!! Sin prisa pero sin pausa y sin que "se entrometa" en mi camino EIR. Siempre mil proyectos y siempre todos a medias. Es hora de priorizar y no dejarme llevar por impulsos. Se pueden hacer mil cosas siempre que se tengan bien organizadas y te dejen tiempo para ocio y desconexión, si no, mira a todas las madres que tienen su plaza EIR y su plaza OPE. ¡¡ Sois mis ídolas!!

Y aquí, los puntos más importantes para un estudio eficaz:

¿No os suena a Florence?

Y aquí Elsa, la maravillosa Elsa Punset, nos ofrece 5 estrategias para alcanzar nuestras metas.

Compis, a por ello!!!

Persiguiendo mi sueño EIR

Me despido no sin antes condenar los atentados del pasado lunes en una plaza pública de Pakistán. Paksitán es igual de importante que Bruselas, París o Madrid. No al terrorismo. No a Daesh.

Stop Daesh

Estoy harta de que se sigan matando inocentes por ideales religiosos,

me asombra la rapidez con la que organizaciones terroristas pueden crear terror con material adquirido del "hombre blanco",

me deja sin palabras la solidaridad de niños refugiados con el pueblo belga cuando días antes han firmado el pacto de la vergüenza.

Indignante.

#NoalTerrorismo
#PrayForBelgium
#Jesuislemondeentier

"Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces;

pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos"

-Martin Luter King

Pródromos de estudio

¡¡ Ya tengo la planificación!! This is lo primero para conseguir cualquier objetivo: planificar cómo lo vas a hacer. Yo ya me la he hecho en base a varios ítems fundamentandome en mi realidad y en mis experiencias de años anteriores:

1. curro de lunes a viernes de 8 a 15h; acabo de comer sobre las 16,30h y necesito descansar un pelín antes de ponerme al lío, por lo que mi hora de comienzo de estudio puede ser las 17.30 , hasta las 21.30h
2. vivo con mi pareja y necesito horas para la home!! 
3. me gusta hacer deporte (running y spinning) y además creo que es necesario y te libera esas endorfinas tan necesarias a veces, para proseguir con el estudio.
4. mi familia no vive en mi ciudad, por lo que cada dos semanas aprox, tengo que hacerles una visitilla para que no se les olvide mi cara!!

Estas 4 opciones (que ya hay que ir acostumbrándose a ellas) están presentes en mi vida por ahora. Espero y deseo que, el año que viene pueda cambiar la 1 y ampliar la 3, ¿tto? constancia.

Este año, para no agobiarme en exceso, he pensado que voy a seguir estas premisas:

1. voy a hacer una semana corta y una semana larga de estudio, tomando la idea de una planilla de trabajo que tuve hace tiempo; a veces la rutina me puede, y cuando el objetivo es a tan largo plazo como el EIR, se me puede hacer muy cuesta arriba si lo hago rutinario, alguna variante semanal puede ser buena
2. voy a funcionar por sistema de recompensa: refuerzo positivo, si a lo largo de dos semanas he cumplido mi planificación, me otorgo un premio (cine, cenita, turismo...)
3. voy a invertir el tiempo necesario en los simulacros y en los test; en realidad, es invertir tiempo en corregir mis fallos, y tanto los profes como los tutores suelen hacer bastante hincapié en ello (a mi los simus es algo que siempre me ha costado mucho...buff... no hacerlos, pero corregirlos... me he podido tirar dos semanas para corregirlos enteros... y eso conlleva a retrasarte en el material de estudio, a no retener adecuadamente la información y a retroalimentarte negativamente en los beneficios de los simulacros)
4. voy a empezar a perseguir mi objetivo desde ya, no puedo ir dejándolo todo para más adelante, o para cuando la ansiedad buena me haga estudiar más eficientemente; el último mes de mis últimos años ha sido un acúmulo de nervios, cargo de conciencia, intento de absorción de contenidos en modo sputnick, despertares frecuentes, cero deporte para sacar más horas... apuntaba a no quedar entre los 900 primeros.

Y éste ha sido el resultado:

Voy a comenzar en abril, por lo que adaptándolo a la planificación de mi academia y a los festivos del mes, quedaría así:

El próximo mes voy a probarlo para ver si realmente me otorga unos resultados considerables; tendré que hacer evaluación y planificación again si necesita alguna mejora.

Persiguiendo mi sueño EIR

Change!!! IV Temporada

Pues aquí volvemos... Hay que levantarse tras caer y no dejar de hacerlo...
Desde que dejé de descargar mis pretensiones, inquietudes y pensamientos por aquí, he seguido haciendo lo mismo: perseguir mi objetivo. ¿Los resultado? Peor de lo que me esperaba pero quizá acorde al esfuerzo empleado. ¿Qué hay que hacer? Volver a intentarlo, y esta vez, en serio. En serio significa estudiar desde ya. Estudiar no es pasear apuntes a la academia; estudiar no es sacar dos o tres horas a la semana hasta el último mes; estudiar no es hacer el simulacro y corregirlo durante las tres semanas siguientes... estudiar es lectura, comprensión, mnemotecnia y test, muuuuuchos test!!
Parece que se acerca otro año de turismo de oposición, asi que no puedo dejar de aprovecharlo.
Aunque cada vez el final esté más cerca, el camino se hace más cuesta arriba. Pero se puede, ¡claro que se puede! He compartido clases durante este último año con compañer@s entre los 10 primeros!!

Persigue tu objetivo